Conseils aux pèlerins de la Omra

Avant le départ pour le pèlerinage

Se préparer physiquement

Le climat en Arabie Saoudite est sec et aride toute l’année. À Djeddah les températures varient en hiver entre 20° et 30° et en été entre 40° et 50°. Des pluies surviennent d’octobre à février.

Le pèlerinage est aussi une épreuve physique à laquelle il convient de se préparer.

Le pèlerin sillonne en quelques jours de nombreux kilomètres (Mont Arafat distant de 20 km). Il convient donc de s’entraîner quotidiennement à la marche, environ 60 mn par jour, d’autant plus que la chaleur et la pollution rendent les déplacements plus difficiles.

Préparer votre bagage santé

Pour les pèlerins qui prennent un traitement régulier pour une maladie chronique : il faut prévoir une quantité suffisante de médicaments pour le double de la durée du séjour.

Les médicaments de base contre les maux courants

• Crème pour les brûlures
• Antalgique et antipyrétique
• Antidiarrhéique antisécrétoire
• Collyre antiseptique (contre l’infection des yeux)

La parapharmacie de base

• Crème écran solaire
• Pince à épiler
• Antiseptique cutané
• Masques de protection
• Produit pour désinfection de l’eau de boisson
• Compresses stériles et pansements
• Si lentilles : prendre des produits d’entretien en quantité suffisante
• Gel ou solution hydroalcoolique pour l’hygiène des mains

Un médicament sur ordonnance en cas de traitement longue durée, nécessitera le nom des médicaments en langage international ou DCI (dénomination commune internationale). Aussi à garder en cabine car une perte ou retard des bagages en soute est toujours possible.

Ne pas hésiter à consulter votre médecin de famille pour préparer votre voyage et toujours garder les médicaments dans les bagages en cabine.

À bord de l’avion

La durée du vol est de 12 heures environ, l’air est particulièrement sec en avion, il y a risque pour la cornée : enlever les lentilles de contact.

Habituellement, il reste recommandé de boire 1 litre d’eau pour 6 heures de vol.

Éviter de croiser les jambes, faire quelques pas en cabine.

Porter des vêtements confortables peu serrés et éviter les somnifères.

Du fait des caractéristiques des filtres et des flux d’air, il n’y a pas de contamination autre que de proximité. L’insuline se conserve entre 2° et 28° donc ne pas la mettre en soute.

Pendant le pèlerinage

Hygiène alimentaire

Il est conseillé de ne pas boire l’eau du robinet : préférez les eaux en bouteilles capsulées et évidemment l’eau de ZamZam. Évitez la consommation d’aliments (poisson, viande, volaille..) médiocrement cuits. Veillez à un lavage régulier et soigneux des mains avant chaque repas.

Quelques règles simples

• Évitez de marcher pieds nus sur le sable et les sols humides.
• Pas de chaussures neuves
• Vêtements : amples et confortables. Pour les femmes, veiller à ce que le bas du vêtement ne traîne pas par terre.
• Attention aux chocs entre lieux climatisés et milieu extérieur très chaud.

Information sur la sécurité

Fiche d’identité et/ou bracelet délivrés à tous les pèlerins par Voyages Ajyad, gardez-les avec vous à tout moment.

Conservez votre passeport canadien en toute sécurité pendant votre voyage. Faites une copie et prenez des photos de votre passeport, y compris les pages tamponnées de visas saoudiens, la copie à garder à l’hôtel.

Notant qu’il n’y a plus de visa Hajj ou Omra collé sur le passeport mais plutôt une feuille imprimée à présenter à l’arrivée aux frontières.

Signalez immédiatement la perte à votre représentant d’organisateur de voyages et essayez d’obtenir un rapport de la police locale.

Nous vous conseillons d’utiliser une carte SIM locale, des plans personnalisés sont proposés pour hajj et Omra.

Assurez-vous de toujours avoir avec vous les coordonnées des personnes suivantes: l’ambassade du Canada à Riyad, les représentants de Voyages Ajyad et l’hôtel dans lequel vous résidez, ainsi que les numéros de téléphones de quelques pèlerins du même groupe.

Au retour du pèlerinage

Généralement, le pèlerin au retour de son voyage est fatigué, déshydraté et tousse.

Les pathologies chroniques (diabète, hypertension artérielle…) sont souvent déséquilibrées et il est souhaitable de consulter votre médecin au retour.

Il faut prendre au moins une semaine de repos pour récupérer sa forme.